操场上，教官的口令声此起彼伏，大一新生们也扯着嗓子大声的喊着口号，真是好不热闹。

经过热热闹闹的入学报到，刚熟识的宿舍里的同学们，还没来得及认全班级的同学，大学军训就已经开始啦。

军训是每个大一新生上大学的必修课，也是让无数新生们难忘和骄傲的一段经历。不过对于不少在家舒服过了三个月的同学来说，军训就是噩梦，心里不知哀嚎了多少次，为什么要军训啊，白皙的皮肤被晒成黑炭，回家后连亲妈都认不出……

小鹿在大学军训的时候，也一直在想这个问题，为什么上大学一定要军训呢？不过等小鹿熬过了军训，再回首时，便明白了大学军训的意义。

军训意义

1. 培养新生的纪律性

众所周知，大学的学习环境是宽松的，但这不意味着大学是一个纪律宽松的地方。无规矩不成方圆。不少新生在进入大学时候，已年满十八周岁，成为法律意义上的成年人。如果说法律对未成年人更多是约束和教育，但是对于成年人来说，触犯法律则带来的惩处是很严重的。所以，军训的头一个意义就是要教大一新生学会遵守纪律。

2. 帮助大一新生养成良好的作息习惯

大学生的上课时间安排得比较灵活，学校里又没有父母在旁督促，这就决定了大一新生们在大学里的学习和生活基本上就得靠自己安排，这就要求要有很强的自律能力，而这样的自律能力，恰恰是很多新生都缺乏的。通过新生军训的这段时间，凭借强硬的纪律要求，多少能帮助新生养成有序的生活规律和一点自律的能力。

3. 给新生一个相互认识的机会

刚开学，大家来自五湖四海，大多同学都从未相识。而报到时，也只是认识了自己宿舍舍友，或是偶然相识的同学，同班级的同学都没有认全。因此，可以利用新生军训这个机会让大家相互了解一下，也培养一下他们的集体意识和团队精神。

很多人都说军训很苦，但到底军训都做些什么，是不是真的很辛苦呢？小鹿带着你们一起走进军训，了解军训。

军训时间：10—14天

军训场所：学校或军训训练基地

具体流程：

1.领取军训服装

2.以班级为单位分队、教官到位

3.军训动员大会

军训动员大会的召开意味着军训生活的正式开始。

军训动员大会结束，大一新生们就马上投入真正的军训生活，那么在军训里，你会遇到哪些训练科目呢？

训练科目

1. 稍息、立正、报数、跨立

这是最基础的内容。虽然大一新生们都曾在初中、高中接触过，不过在军训中，要求动作干练、标准，有节制、不拖拉。

2. 走路的训练

包括原地踏步走、齐步走的行进与立定、跑步走的行进与立定与正步走的行进与立定。这要求同学们在行进时，在要求自身动作标准同时，也要和队友们保持动作一致，使得整个队伍整齐划一。

3. 姿势的训练

包括站姿、蹲姿、坐姿。就像爸爸妈妈常唠叨的一句话“站有站样，坐有坐样。”军训时，也是要求同学战立或是蹲坐，都要保持腰板挺直，显得有精神气。

4. 敬礼

这是小鹿最喜欢的军训内容。每当看到阅兵式上，解放军哥哥们刷的速度敬礼，真是帅啊！

5. 军体拳训练、射击训练

有的学校会有射击训练，更多的是学校军训含有军体拳训练。小鹿记得当时教官告诉我们，真的要把军体拳练好了，是可以当防身术用的。

有幸参加射击训练的同学们，则有机会学习枪支知识以及持枪姿势等内容。

军训日子里，除了日常紧张的动作训练外，还有很多有趣的活动等着同学们呢。

6. 内务整理

教官会教同学们如何在宿舍里整齐摆放宿舍物品，特别是把被子折叠成“豆腐块”状，这真的是一门功夫。还有整理内务比赛，看谁的被子叠的最整齐。小鹿记得参加比赛的同学们都有一种很强的团队感，都特认真参加比赛，为教官争脸面，为连队争光！

7. 拉歌

这是休息时候，小鹿最喜欢的一个活动。全连队的同学们和教官一起扯着嗓子喊着“冬瓜皮西瓜皮，一队不来耍赖皮，叫你来你就来！ 叫你唱你就唱……”除了各式各样的拉歌口号，还能听到《打靶归来》《团结就是力量》等歌曲呢。

8. 教育讲座

当然，教育讲座是军训中不能少的一环。教育讲座有时安排在晚上，既能让军训累了一天的同学们得到休息，还能学习了解国家国防最新信息，点燃同学们的爱国心。

9. 大阅兵

作为军训中最浓墨重彩的一笔——大阅兵的到来，意味着军训生活也走进尾声。迈着整齐划一的步伐，列着方阵队，从主席台接受学校领导和军队领导的检阅，这一刻，会突然感觉之前军训的受的苦和累是有意义的。

小鹿想说，军训生活虽有苦有累，但是军训时候，同学们也要学会照顾自己，下面小鹿就为大家提供一份军训必备物品，赶快来领吧。

军训时必备物品

1、防暑防蚊药品：如花露水、风油精、白花油、人丹等。为保证安全，请不要带传统蚊香，可使用电子蚊香。

2、鞋垫；几双吸汗的棉质袜子：军训时对鞋子的磨损强度很大，且军鞋的底比较薄，所以用鞋垫和棉袜作“缓冲”，就可以预防脚被磨破、起疱。

3、防晒霜：盛夏阳光曝晒，紫外线指数较高，建议选择防晒指数30以上的防晒霜。

4、纸巾和毛巾：训练间隙可用纸巾擦汗，洗澡后要注意用毛巾擦干。

5、棉质衣服：换下军服后可换着自己的服装，而棉质衣服吸水性强、透气性好、穿着舒适，是为首选。另外，处暑节气以后入夜温度可能较低，最好能携带一套长袖衣裤。

6、少量现金：携带少量现金以防需要即可。不建议携带较多钱款、其他贵重物品。

7、常用应急药品：可自备百服宁、黄连素、创可贴、开瑞坦、抗生素、氯霉素滴眼液等药品。

注意事项

注意补水补盐。军训时身体内水分消耗极大，所以一定要补充足量的水，最好每天能喝一两杯盐水，以保证人体机能正常的水分需要。千万别喝生水，以免引起肠道传染病。

保证睡眠。一定要抓紧时间午休，晚上要按时睡觉，保证睡眠，确保第二天有充沛的体力。如果聊天说笑，耽误睡眠，第二天会没精打采，不仅影响军训，也影响健康。

扛不住别硬撑。军训中体力不支时，一定要打报告休息，不能硬撑，防止出现意外，特别是体质较差的同学。

认真清洗。每晚睡觉前，学生要认真清洗脸、胳臂、脖子等暴露部位。每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多专业，一条腿揉5分钟就好，不然第二天会酸疼得抬不起腿。

不要挑食。可能不如家里的饭好吃，但是保证卫生和营养，不能挑食，以免能量不够，致低血糖晕倒，影响身体健康。特别是午餐一定要吃，但一定不要吃太饱，不吃的话下午训练没精神还会胃疼，吃多的话下午会困，跑步还岔气。

近视的同学们，度数小的尽量别戴眼镜，度数大的先忍着吧，戴着眼镜这么晒会在脸上留下镜架的轮廓的。不建议度数高的同学带隐形，毕竟军训不好护理，对眼睛还不好。但配隐形的话请到大型正规眼镜店配，别配带颜色的。

别因为热就不好好穿迷彩服，迷彩服的确很厚很沉，穿着很热不舒服，但至少它吸汗防晒还不怕脏，累得要命随地一坐没人会心疼，而且比起被晒得起斑，还是热一会好一些。

在不少同学们的心里都有一个英雄梦，当我们看着《战狼2》吴京饰演的中国军人冷锋，我们也渴望自己也能成为“冷锋”式的人物。或许我们有各种原因，做不到弃笔投戎，但是军训给我们一个圆梦的机会。而且，军训带给我们脱胎换骨的变化，让我们更加有朝气和勇气的迎接未来四年大学生活！

【急救小常识】

1、昏倒晕厥

一旦发生，不随意搬动，可轻拍患者将其弄醒。严重者，要采用人工呼吸和心脏按摩的方法进行急救。若是心肌梗塞，则应立即口服硝酸甘油片。

2、骨折

骨折或脱臼时，用夹板或木条将伤处固定，再用冰或凉水冷敷。若是从高处摔下伤到脊椎时，将患者放在平坦的担架上，并固定，不要让身体晃动，然后送往医院。

3、关节扭伤

勿用手揉搓，取冷水或冰块敷15分钟后再用手帕包扎。也可以就地取材，用蒲公英、马齿苋捣烂后外敷。

4、外伤出血

用干净的水冲洗伤口，然后用手巾包扎。若仍出血不止可采用压迫止血法，1小时过后每隔10分钟左右松开一下，以保障血液循环。

5、崴脚烫伤

自由活动时，要避免崴脚。一旦崴脚，切忌按摩和热敷，应该立即用凉水冲洗15分钟，之后找校医处理。如遇烫伤，也应该及时用凉水冲洗，然后找校医处理。

6、头晕眼花

军训时，如果感觉头晕、眼花、要晕倒，学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角，原地坐下，待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引发摔伤。